瘦美人减肥经验 三个月减肥20斤

　　我是2006年开始减肥，我想我的减肥过程是漫长的，刚开始确实也很痛苦，坚持不了， 刚开始减的时候我就靠运动，每天跑步跳绳，但效果不明显，而且我的小腿肌肉很涨，小腿还粗了很多，为了防止小腿粗，我就放弃了。减不掉的肥肉，小胖妹这样减肥最有效>>>

这个是我2010年照的，瘦了很多

　　后来进了健身房每天跳减肥操，一跳就是一个多小时，还有轮滑，说起轮滑我觉得对大腿的减肥有一点效果的，但是后来又太累了，就没有坚持下来。后来就开始学着姐妹们搞节食，早上就吃一个苹果一个鸡蛋，晚上也是这样，坚持了半个月瘦是瘦了几斤，但是因为营养不良晕倒，在校医室吊了两天点滴。医生还一再建议我不要用这样的方式减肥，说是以前有一个女孩子也是为了减肥，3个月就只吃水果，结果是瘦了30几斤，但她却失去了做母亲的资格，现在想想我都后怕。节食减肥伤害身体，教你健康又营养的减肥绝招>>>