一月狂甩17斤肉 健康经验大分享(2)

　　第三、运动

　　运动是减肥的根本！把这句话在心里重复三遍！一般半个小时到一个小时的非剧烈运动，就能达到健康减肥的目的。不能过量！尤其非职业运动员，大量剧烈运动很容易造成运动受伤！其实瑜伽也不好，对韧带和肌肉的伤害较大，过于静态式的形式也不利于脂肪的燃烧。这里跟大家推荐一下郑多燕的减肥操，一共四套，每套半小时左右，大家选一到两套每天做就可以。动作还是很简单的，视频简单易学，配合的音乐轻松有节奏感，做起来不累，视频网站就有，找不到的姐妹可以Q我。分享阅读：时下瘦美人们不用运动就能快速减肥的减肥绝招>>>

一月狂甩17斤肉 健康经验大分享

　　第四、减肥产品的选择

　　时下最流行的莫过于古香草减肥茶了，既能减肥还能排毒养颜，其富含的芳香族化合物，能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，特含天然瘦身成分，有效抑制FTO肥胖基因生成，让机体自然地减弱饥饿感，让摄食量控制在平衡水平，同时加速转化体内多余脂肪，实现不用运动就能达到健康减肥的效果。所以懒一些的姐妹，别花那冤枉钱了。我最开始也想吃减肥药减肥，但总觉得，减肥应该是给自己减负的过程，每天按时按点吃药，不爽啊！姐只是脂肪比别人多一点，又不是病人！所以我选择了古香草减肥茶。别贪便宜，一分钱一分货，淘宝上几十块钱的货就算了，别没减下来，反被伪劣产品的激素把体重搞上去。有心的姐妹们到官网上去订购，服务态度好的没的说，还有售后教你怎么使用效果会更好，回访也做的很到位。我喝了第一个疗程就瘦了6斤，关键不反弹的。一边喝减肥茶，一边跳健身操（为了加快减肥），一边减肥，享受在其中，不仅肥肉减掉了，加上增加了运动量，身体也比以前好多了，以前我懂不懂就发烧感冒的。查看古香草减肥茶的科学瘦身原理，让你喝成瘦子>>>