48天暴瘦22斤 八戒女变甜妞

　　朋友常说，如果只是看脸，我也是个甜美妞。可是当看到我全身的时候，什么甜美妞都是浮云。说到底，都是我那一群“吃货”朋友害我长了一身赘肉。可恶的是，这群“吃货”中就只有我成了120斤的“大只妹”，真悲催。

　　为了瘦回我原本的苗条身材，我也努力试过节食和运动减肥。几经失败后，才找对法子。我想说，减肥，好方法才是关键啊。网友力荐无需挨饿的减肥法>>>

120斤的身材，真浪费了我那甜美的脸蛋儿~~

　　既然是因为“吃货”长的肉，我想节食减肥就最有效了。于是，我就在网上搜了一个四周减肥食谱，打算严格执行。减肥食谱的第一个星期是素食周，整天吃素食，少量多餐。第二周是无糖食物周，可以吃肉吃蔬菜，但就不能碰和淀粉有关的食物，食量也要减少3/1。第三周呢只吃早餐或中餐，食物偏清淡。最后一周是断食周了，一天吃的东西不可以超过200公克，可以多喝牛奶，让自己的胃没那么难受。过了这四个星期，就可以慢慢地恢复正常饮食。

　　话说，对于我这种无节制的“吃货”来说，节食确实挺痛苦的。瘦了几斤，一下子就吃回来了。节食减肥伤害大，易反弹，如何轻松彻底减肥>>>