减肥真人秀 3月减重60J超强经验

　　体重的真正爆发是在工作1年后。认识了我老公，就是那时候的男朋友。因为是同事，所以有机会“焦不离孟，孟不离焦”，天天腻在一起胡吃海喝，从不节制。渐渐地，我开始不爱逛街，不爱买衣服，因为衣服总是穿不下，我讨厌售货员那种异样的目光。直到我引以为豪的小脸也胖嘟嘟了，我才警觉，一称重，150斤！我就这样华丽丽的跳过了130、140顺利达到150斤！

减肥前后对比！

　　家人急了、男朋友急了、我自己也急了。那时候，我的婚礼已经进入了日程，为了穿上合适的婚纱，我像很多准新娘一样，勇敢的加入到减肥的行列中。

　　查了很多资料，总结自己肥胖的原因，原来我的肥胖类型是饮食肥胖。知道了肥胖类型，我对自己的减肥更是充满信心。拿出解决方案，坚定减重决心！认真贯彻执行，3个月后我真的瘦了，体重降到119斤！减肥早播报，测一测自己属于哪种肥胖类型，点击开始>>>

　　为了能够瘦得快，我指定了周密的减肥计划：

　　减肥方法——控制饮食

　　1、拒绝饮料。从小，我是把饮料当水来喝的人，1天5-6瓶小case。家里亲戚都知道，来我家，零食有没有不确定，饮料绝对是5、6个品种任选择。其实，饮料是引发肥胖的垃圾，高糖、高能量，往往还含有多种添加剂。为了减肥，也为了婚后健康受孕，毅然决然的戒掉了。

　　2、减少油炸食品。原来我最喜欢吃香酥鸡，留恋那种炸出来的酥脆，和咬一口满嘴流油的香味。为了减肥，妈妈帮我搭配了清淡的蔬菜，虽然鸡还是吃的，不过已经改成蒸或者煮了，多数时候，就是喝鸡汤。