宅女自述腹部减肥最有效方法

　　1个月我就瘦了15斤，想想一个月前的自己，因为腹部……牛仔裤要穿最大码的，T恤也要选宽松的，真是无语啊！下面就是我腹部最有效方法，不妨看看找到你的腹部减肥最有效方法吧。

　　其实以前的我身材还是挺标准的，但自从宅在家里后，天天坐在电脑前，肚子不知不觉的大了，腿也粗了，上称一称，竟然胖了20多斤，My God，虽然宅女的日子很舒服，可赘肉让我很不爽。上网查了一些资料，看了很多瘦身书籍，我制定了一套自己的腹部最有效方法，给大家show一下：

       首先是改变生活作息，改变晚睡晚起的习惯，每天晚上10点准时入睡，早上7点起床，晚上睡得好，白天就不会总是浑浑噩噩的了，有精神多做点别的事，整天睡觉不长胖才怪。

        其次，改变饮食习惯。想想真是罪孽啊，我属于食肉族的，什么牛排，烤肉，披萨都是我的最爱，现在可不能这样了。节食当然也是不行的，要健康减肥嘛，否则肥没见下去，先进了医院，多惨啊！如何健康？多吃素，少吃些油炸的食物，每天早上起来喝一杯蜂蜜水，或者吃些燕麦粥，排毒又能，中午可以适当吃点肉，晚上能不吃就不吃，或者吃些水果就行了。

        最后我精心挑选了一款健康绿色药物提取的瘦身减肥精油。