美女主播自述减肥方法 激瘦30斤(2)

美女主播自述减肥瘦身经

　　在与食物“交战”中摸索适合自己的方法

　　其实那一星期的减肥方法只是减肥初期的小小胜利，所以，后来我一直在慢慢摸索比较适合自己的方法。

　　失败中总结经验

　　我曾经试过晚餐不吃主食来减肥，但过了一个多月，发觉这种方法会让自己虚弱无力，工作也提不起精神，我意识到这是一种不健康的减肥方式。

　　我也尝试过冰淇淋减肥法，就是什么都不吃，光吃冰淇淋，结果冰淇淋的糖分留在体内，水分都排出去了。我还试过辣椒减肥法，结果发觉辣椒十分下饭，反而吃得更多了，最后以失败告终。减肥误区：为什么节食，还是瘦不下去？>>>

　　古香草减肥茶最适合我

　　通过不断的摸索，我发现吃黄瓜和西红柿比较适合自己控制体重。我是东北人，特别喜欢吃黄瓜蘸蒜蓉辣酱，只要想吃就吃一些，这也等于是少吃多餐了。而晚餐，我一般选择黄瓜鸡蛋汤、白菜豆腐汤之类的汤品，并且少放油。

　　另外，想减肥，平时要多喝茶，茶具有帮助脂肪代谢的功能，尤其与脂肪的代谢更有更深的关联。根据研究资料显示，想减掉腰部赘肉，下半身肥胖的人最适合喝古香草减肥茶，喝茶的时间也是很重要的。如果喝的时间不得当，可能不是减肥，反而会让你增肥。要想减肥，一定记住是在饭后半小时喝茶。这是因为刚吃过油腻的饭菜，古香草减肥茶能够去油腻，，及时地排除体内多余的脂肪，减少主食的摄入量，还有利于消化。有效地控制住体重、使体重维持在一个相对稳定的水平之后，我把这种饮食结构一直保持了下来。查看认准该减肥茶官网，使用正品减肥茶，减肥最给力>>>