“激吻女”张茆 娇躯惹人妒忌(2)

　　她认为，下定决心才能有追逐的目标，才能坚决执行减肥计划。相信很多人都想问过为何自己会忽胖忽瘦？她之前对这样的问题也是摸不清头脑。后来才知道，原来这和脂肪的代谢率有关系。如果脂肪代谢快，那时候你就会苗条些；如果脂肪代谢率变低了，那么可不是就使劲长肉了。代谢率和减肥计划能否按质按量的执行是有着莫大关系的。加速脂肪代谢速度，和肥肉说拜拜>>>

锁骨迷人性感，张茆为你支招！>>>

　　张茆不爱吃蔬菜果，心情不好的时候尽吃垃圾食物，像是冰淇淋、雪碧……但是为了维系美好体态，开始戒掉对垃圾食物的热爱，改吃鸡肉、鲑鱼、和米饭，也吃梨，但绝不喝碳酸饮料；她早餐吃蛋白、中午吃瘦肉，尽量减少高热量食物的摄入。

　　“也许这样听起来热量不多，但如果你真的吃对了食物，其实可以吃进很多东西！”她相信减肥饮食应该含有丰富蛋白质，所以1日6餐的饮食当中，里面都会有豆腐、鸡肉、海鲜、鸡蛋、火腿这些富含蛋白质的食物。另外她也爱吃莓果，据说不仅能瘦身，还能抗氧化呢，25岁的女人必须学会保持身材和留住年龄！减肥+养颜，减出绝美女人>>>