网上火爆疯传：四小花旦瘦身经

杨幂自爆快速减肥法：饮食+运动+按摩

　　杨幂是如今新四小花旦中出镜率最高的，工作很忙的她身材却在不断地尽善尽美中。她是怎么做到的呢？杨幂坦言：如果想要快速减肥，当然要饮食+运动+按摩了。

　　吃得有原则

　　首先，优先摄取蛋白质。因为蛋白质激发胰高血糖酶而生成一种能够引起饱足感的物质，所以吃蛋白质食物会非常容易饱。其次，要养成每一餐都吃少点的习惯。另外，如果你控制不住嘴馋想吃零食的话，就用开水来代替，饭前喝杯水，有助于产生饱食感哦。点击查看：网上点击超高的杨幂减肥法>>>

杨幂坦言减肥按摩要有诀窍

　　运动得有方法

　　运动不仅是很好的减肥方法，也是杨幂转移生活中的压力的一种有效方法哦。杨幂很爱走路，她坚持减肥需要跑走相结合。跑步和走路各五分钟，通过走与跑的切换，你会燃烧更多的卡路里。

　　按摩得有诀窍

　　运动半小时后，来一次冷热水交替沐浴，分别4次，这样就能够很好地促进人体的血液循环。所谓“减肥按摩”是通过按摩促动脂肪，使它经常处于柔软而且容易燃烧的状态。沐浴后，要配合花月婷瘦身精油一起按摩肥胖部位，瘦身效果更佳！查看花月婷瘦身精油的详细信息>>>  

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