萧亚轩的私房“高瘦美”减肥法(3)

萧亚轩爱健身，运动减肥少不了，最有效的减肥方法大全>>>

　　三、健身房练出来的火辣身材

　　萧亚轩从十几岁起就养成了健身的习惯。她一进健身房，通常就先跑个45分钟的跑步机，接着再做背肌训练，当然女生最容易囤积脂肪的小腹更要注意，于是下腹部肌肉的训练也是必须要项之一。萧亚轩还强调：“通常全部运动做完后，我会拉拉全身的筋，这个步骤很重要喔，不然腿会变粗，肌肉也会变成硬硬的一砣，很难看!”所以不难想象萧亚轩一双又白又直的美腿的由来。专家揭秘：运动前的注意事项>>>

　　按照萧亚轩的减肥方法，只要每天按照步骤进行20分钟，1个星期之后就可以看到减肥效果了。运动后的MM要隔半小时后再洗澡，然后往肚皮上、腰部、腿部、手臂等肥胖部位滴几滴瘦身精油，然后用手轻轻拍打均匀。按顺时针，按摩50下，再逆时针按摩50下，瘦身效果更佳。精油按摩瘦身，让你从头瘦到脚>>> 

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