《离婚前规则》白百何减肥经(2)

白百何产后身材玲珑有致 狂瘦28斤

　　7成饱

　　从上大学开始白百何就一直很注意保持自己的身材，每顿饭她都只让自己吃到7成饱。所谓7成饱就是吃到有饱的感觉，但不会觉得撑的时候就停嘴。这样久而久之胃就会慢慢变小也不但可以防止变成大胃王，更能避免身体摄入过多热量形成多余脂肪了。美体瘦身，不可不吃的刮油减肥食物>>>

　　吃苹果

　　白百合坦言自己最喜欢吃的水果就是苹果，因为苹果能促进代谢，又具有很强的饱腹感，因此苹果是非常好的减肥食物。而白百何午饭之前都会吃一个苹果，这样午餐就可以减少饭量。点击查看：白百合信赖的30天减肥法，助你瘦出曲线美>>>