安心亚减肥不减胸 练就惹火身材(2)

居家瘦手臂 告别拜拜袖

　　摆脱蝴蝶袖

　　另一方面，安心亚表示增加户外运动的频率也是有助于瘦身的利器。擎天式瑜伽动作可以将手臂全部伸展向上，即使在办公室也能作为放松伸展运动，每天花费1-2分钟做5-10次左右，就能锻炼整个手臂部位，摆脱蝴蝶袖。

　　使用洛神花精油按摩上臂，不仅能够使肌肤变光滑，还能够收紧肌肤。蝴蝶袖是最易囤积脂肪的部位，把精油放在手臂上肥胖的地方。在肥胖的地方稍微揉一下，然后往下顺着静脉回流的方向和淋巴回流的方向推，等于把水分排泄到腋窝去。手臂松弛是胶原纤维受到了影响，所以我们需要先帮助它引流，提升流速然后再收紧，能够达到分解脂肪效果。点击查看：一线女星最常用的减肥方法>>>

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