杨丽萍曝瘦身秘籍54岁似少女(2)

女人减肥，快速有效的方法有哪些？？>>>

　　1、减肥药是不能吃的，不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用，一般的减肥药对心脏都不好，伤肝伤肾，所以不建议吃减肥药。怎样减肥最安全？网友减肥总结>>>

　　2、起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。中餐1碗米饭（1-2两左右）+蔬菜+少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。

　　杨丽萍说：“女人不保养很容易老的。30岁后，女人在变得成熟的同时，身体机能就会走下坡，肌肉开始收缩，脂肪积累也会加快。因此，近些年我的营养师会特别叮嘱我饭前喝一种茶，能够在进食后促进消化，加快身体代谢，促进脂肪分解。另外，这个茶还有很强的排毒、抗氧化效果，本来我的皮肤有些暗黄、还时常冒些小痘痘，喝过这种茶后不仅跳舞时身体更轻盈，面色也越来越白皙红润了，我的一些朋友经常问我用了什么保养品，我都会告诉她们其实我是喝了这种茶。点击查看54岁杨丽萍保持好身材喝的茶品>>>