尹恩惠甩肉12斤：想减肥先管住嘴(2)

尹恩惠节目自曝私家减肥方法

　　但是刚开始还真是没有找到合适的方法，盲目减肥并没有取得多大的成效。后来听从了营养师的建议，采用食疗减肥法，终于从54公斤减成了现在的48公斤。

尹恩惠：轻松饮食减肥人人都可以

　　减肥菜谱：营养专家专门为尹恩惠制定了蛋白质为主的菜谱，菜谱是以鸡胸肉和蔬菜为中心。想吃零食的时候就吃些小番茄、苹果等水果来代替，平时几乎不吃面包、饼干等碳水化物含量高的食品。

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　　按时吃三餐：写真中不乏尹恩惠与男星大秀“床上动作”，所以对身材的要求极其之高。但即使面对这样的减肥压力，尹恩惠也不会为了减肥而节食。而是按时吃三餐，而且三餐远离甜味、咸味、辣味的食物，既减肥又有利于健康；而晚餐少吃。除此之外，尹恩惠每天不忘记吃维生素，不仅是为了保持健康，维生素也是为了帮助肠胃消化，加速身体的新陈代谢。点击查看：更多减肥绝技 让你月瘦10斤>>>

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