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已阅读次2015-04-09 15:00 来源：www.zgss01.com 编辑：中国时尚网分享：

健身篇梦露说：每天清早，刷完牙，洗完脸，从深度睡眠中清醒过来后，我会躺在床边开始健身。双臂一字舒展，拿起重五磅的哑铃举至头部正上方。我会慢慢地做这个动作十五遍，之后反方向重复做十五遍。然后，手臂离地

　　健身篇

　　梦露说：“每天清早，刷完牙，洗完脸，从深度睡眠中清醒过来后，我会躺在床边开始健身。双臂一字舒展，拿起重五磅的哑铃举至头部正上方。我会慢慢地做这个动作十五遍，之后反方向重复做十五遍。然后，手臂离地面四十五度角，举着哑铃不停地绕圈直到感觉累了。”

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