6个高效收腹秘方 赶走腹部赘肉

高效收腹秘方 赶走腹部赘肉

　　法国医学专家发现：负面情绪会让女人的小腹围增加！ 因此在注意身材的同时，也不要压力过大，否则可是会造成反效果喔！

　　减肥须从日常生活做起，养成好的习惯，你也是纤瘦佳人！

　　1. 晚上六点前吃晚餐

　　专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人，不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前，让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空，这样腹部才不会囤积脂肪，也才可能拥有平坦的小腹。怎样吃，让你拥有平坦小腹>>>