两个瘦腰法 瘦身效果非常好(2)

瘦腰减肥方法

　　快速“瘦腰方式”看似神奇，原理其实很简单：手往上伸，腹部的肌肉也跟着拉伸，小腹不自觉收紧；此外，腰下的垫子抬高了臀部的位置，让内脏在重力的作用下伴随着肌肉的拉伸往胸腔上方移动，因此小腹周围腾出了空间。这个方法对于已经很苗条的女性都能见效，可见内脏的位置对于腰腹曲线有何等重要的影响。这个姿势可能短时有效，但要让内脏长期坚挺，还需要从方方面面做起。

　　另外，就是常常对腰部进行按摩。按摩时结合，一方面激发腰腹部肌肉组织活性，促进赘肉的分化和消解；另一方面，巩固腰腹部减肥效果，补充肌肤营养，使其从内而外健康美丽。

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