3种肥胖6种瘦腹方 小肚腩去无踪

点击测试：你属于哪种肥胖类型>>>

　　产后肥胖：

　　1、床前俯卧撑：站立在床边，双手扶住床，两脚向后撤，让身体呈一条直线，然后前臂弯曲，身体向下压，停2、3秒钟后伸直双臂，身体向上起，如此反复进行5-15次。

　　2、走路瘦腹法：久坐肥胖本身就是由于缺乏锻炼所造成的，所以对症下药，还是得靠运动来减掉多余赘肉。走路的时候要多转腰，维持这种走路方式，绷紧肚子，能预防臀部下垂。产后如何减掉臃肿赘肉？>>>