41岁伊能静瘦身有方 火辣任评委(2)

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　　伊能静还提出了按摩时一些注意事项：

　　1、按摩最好直接在皮肤上进行，必需要坚持用瘦身产品，才能燃烧脂肪。

　　2、饭后2小时再按摩，效果最好，过度饥饿或暴食后都不宜进行自我按摩。

　　3、要集中精力，用力要均匀，殿部、腿部可用力大一点；腹部、腰部用力要适当，以免损伤内脏。

　　4、妇女在经期、妊娠期、产后1个月内，不要做按摩，特别是腰部和腹部按摩是绝对禁止的。

　　5、自我按摩重在坚持，可在每天起床时和睡觉时各做一次。刚开始按摩减肥时，会出现全身酸痛，但只要坚持下去，酸痛感就会消失。按摩减肥真的管用？看看网友减肥榜样>>>