芙蓉姐姐不节食减肥法 狂瘦30斤(2)

　　芙蓉姐姐说，虽然自己要减掉，但是没有虐待自己的胃。为了保持良好的新陈代谢，芙蓉姐姐保持正常的作息，不暴饮暴食，多吃水果。不用虐待胃，也能轻松瘦身？？？>>>

　　据说，芙蓉姐姐为了成功减肥，自己编了一些塑身减肥动作。下面一起看看芙蓉姐姐减肥操到底是什么吧。

芙蓉姐姐不节食减肥法 狂瘦30斤

　　芙蓉姐姐减肥方法

　　1、双脚打开，形成弓步，右脚向后蹬，左脚屈膝。

　　2、身体向右转动，眼睛平视右前方。双手在左胸前屈肘，指尖向上，手背相对。

　　3、双臂向前后伸展，左手在前方，右手在后方。

　　4、身体向后转动，眼睛直视左前方，双臂在胸前屈肘，指尖向上，手背相对，重复刚才的动作，交替重复50次，然后左右脚互换，慢慢增加练习的次数。