张俪深陷整容风波 真相竟是减肥(3)

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　　除了圆白菜，张俪的主要食物是粗粮，因为粗粮可以促进肠道消化，加速肠胃新陈代谢。下面小编就贴出张俪的每日食谱，大家可以参考一下哦。

　　早餐：全麦面包+一杯牛奶。

　　午餐：水果一个（推荐苹果）+小米粥（如果饿就多喝点）+蔬菜（黄瓜或西红柿等）适当的米饭和适量的肉（因为需要蛋白质）。

　　晚餐：尽量少吃，一般也就一碗粥。或者少量的米饭蔬菜尽量别吃肥肉，这样的饮食搭配营养是够的，而且不会囤积脂肪哦。点击查看：更多达人成功减肥案例>>>

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