示范：肚腩肉这样“甩”下来

　　其实我不怎么胖，就是不知道为什么会有个水桶腰，咋看下去就好像在腰部那里围了两个游泳圈！！！连带着看手臂也粗，大腿也粗，所以我从来不游泳，因为我穿不起泳衣。一分钟测试，你的身高体重符合标准吗？>>>

看看我腰上的两个游泳圈，郁闷……

　　“你就没有试过减一下呀？上学的时候你都没有那么胖的啊”乔乔说。

　　谁说我没有减过呢，刚开始发胖的时候，想减下来我第一个想到的就是节食！虽然知道节食不好，但它是最快见效的！而且肚子大，我吃得少甚至是不吃的话，不就是没有小肚子了吗？想到就做！第一天不吃，那天忍着很辛苦！第二天，只喝酸奶，肚子空空的；第三天，只吃了三个苹果。肚子是很明显的瘪下去了，不过这时我的头晕晕的，身体很弱，整个人提不起精神来，站着一会就觉得头晕，后来真的晕过去了，醒来后躺在医院打点滴！因为节食减肥造成血糖低。然后发誓对自己说以后再也不节食了！减肥也要，健康也要！了解肥胖真正原因，有针对性健康减肥>>>