艾尚真教你变黄金比例好身材(2)

测一测：你要减掉几斤才能这么瘦？>>>

　　艾尚真说，保持好身材其实就是每天练瑜伽，科学饮食，科学搭配食品。简单的说，我个人坚持运动为前提，运用营养学的知识来维持良好的体形。平时自己每天练习瑜伽，我也是高级瑜伽教练，同时我还很喜欢游泳。不过，减肥不单单只是靠运动就能成功的。点击查看：不运动轻松减肥法>>>

　　她不认为太瘦是种美。“黄金比例”其实就是以肚脐为界，上下身的比例是5:8，但光看这个她觉得是不够的，还得看侧面的曲线。也就是说胸部和臀部形成S曲线，这样的体形才是被国际所认同的。这也是我一直坚持的标准。学艾尚真，不盲目瘦，胸部臀部超S曲线>>>