肥胖可致腰龄早衰 如何养成柳腰

　　人身体的很多部位的年龄，跟人本身的岁数不一定成正比，“腰龄”也不例外。随着现代生活压力的增加，多数人的工作都需要长时间坐在一起上，并养成很不良的坐姿，而且平日里也不知道要注意腰部的保健，以至于很多才二十多岁的人，就有了四十多岁的腰。

　　而在“腰龄”早衰的人群当中，肥胖者则占了八成以上的比例。所以说，身材肥胖的人群，要更加注意自己的“腰龄”是不是已经远远超出自己的岁数。

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　　如有以下情况者，说明你的腰龄已“早衰”，需要尽快改善自己的生活习惯，而对肥胖者来说，除了要注意生活习惯外，还要加强运动来减肥。

　　1、久坐之后突然起身，会感到腰部酸胀不适，直不起来；

　　2、偶尔运动一下，两三天还会感到腰酸背痛；

　　3、弯腰摸脚趾，同龄人做起来比较轻松，而自己很费劲甚至腰还有点疼。如何更快帮助你恢复健康小蛮腰>>>

　　之所以会有以上症状，最主要的原因是腰椎神经长时间受到压迫所致。比如长时间用同一个姿势久坐；长时间蜷缩在沙发上看电视；弓着腰背睡觉；弯腰突然用力搬东西等这些习惯都会导致腰椎神经受到损伤，进而令腰部活力退化。