黄奕会友 体态臃肿疑似有孕(2)

　　她认为自己不是天生的瘦子，所以必须很努力，才能维持住。尤其进到演艺圈之后，为了工作上的要求，更开始战战兢兢的面对体重。她也像大多数女生一样，有过一段时间为了瘦身想尽办法，甚至吃过药，虽然瘦的很夸张，但不好看，身体也变的好差，皮肤也不好，所以很诚恳地建议想要瘦的女生不要用这样伤身的方式。她认为，维持体重最好的方式，还是适当的具有可行性的运动，在配合科学的减肥方法。查看明星有哪些减肥良方推荐>>>

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　　饮食平衡，健康瘦

　　她提到，休假或是出国的时候会比较松懈，让自己开心一下，也很重要。而且出国玩，吃东西也是体验文化的一部分，不吃实在说不过去。

　　回国后再回到正常的健康模式，营养均衡最好。有一次她出外景去了北海道，密集的品尝海鲜，几乎把一年份的海鲜都吃完了，平常跟朋友餐聚，虽然会随性一点，但重口味或是加工类的食物尽量不碰，像吃火锅就可以挑低脂的鸡肉或鱼肉。平时会多补充维生素，但是却不会在太晚还进食。因为蔬菜水果多是属于寒性的，如果太晚吃会累积在身体里，更容易水肿，白天吃才会吸收代谢的快。加快新陈代谢，抑制多余脂肪有捷径>>>