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张柏芝苦练滑冰 瘦身欲复婚(2)

已阅读2013-02-08 00:27 来源:东方网 编辑:零凡 分享:

张柏芝曾月瘦20斤 她告诉记者,自己曾花了一月时间,成功地由57公斤减至48公斤,让自己胖胖圆脸瘦了一圈,所以她自称绝对不怕胖,并且能够100%的瘦下来,就靠的是这减肥瘦身五大准则: 一、要忍住口腹之欲 有些人可

张柏芝曾月瘦20斤
张柏芝曾月瘦20斤

  她告诉记者,自己曾花了一月时间,成功地由57公斤减至48公斤,让自己胖胖圆脸瘦了一圈,所以她自称绝对不怕胖,并且能够100%的瘦下来,就靠的是这减肥瘦身五大准则:

  一、要忍住口腹之欲

  有些人可能以前试过很多瘦身方法可能最终都不成功,我想主要的原因可能在于贪吃忍不了口,又不肯戒口,减肥要成功,其实关键就是要忍得住,如果做不到就永远只能背着一身肥肉。当你减到满意的磅数后,便可以奖励自己适量地吃些喜欢的食物。看“玉女”张柏芝产后是如何保持好身材>>>

  二、减肥一定要配合运动

  可以滑冰、跑步、跳舞或游泳;减肥一定要配合运动,柏芝透露她平时在家每天早上都会跑跑步,每天1小时,如果是在外地工作,就用游泳代替,同时还跟老师学跳舞,每次都跳1小时,最初觉得好辛苦,后来发觉跳舞对保持身材很有帮助。

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