董洁成纸片人 裹皮草秀美腿(3)

董洁爱用何种减肥方法

　　董洁：想要减肥就要遵守饮食戒律

　　与所有执行减肥计划的新妈们一样，董洁为自己制定了一个饮食戒律表，对于油炸、烧烤、烘焙、糕点、甜饮和高糖分高油脂的其它食物，董洁是一律戒除的。因为这些食物不仅热量高易发胖，而且还会破坏人体正常的代谢，让你出现上火、食欲紊乱、便秘等症状。点击查看：低卡减脂食物 明星减肥最青睐>>>

　　但是每天的饮食中董洁安排得非常全面到位，除了蔬菜水果和柠檬水，主食包括了燕麦粥、粗粮包或全麦食品，而营养食品也有牛奶、酸奶、鸡蛋以及清蒸水煮的禽类、海鲜肉质，保证每天都有足够的营养物质摄入。董洁认为妈妈们产后还需要一边调理一边减肥，如果一开始就什么都不吃，不仅减肥无法长久坚持，而且身体也会很快垮掉。相关阅读：让身材自然变瘦的好习惯>>>

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