冬日5大瘦臀妙招 让肥臀快走开(2)

相关阅读：懒人居家减肥法，摆脱肥胖宿命

　　冬日瘦臀妙招：多爬楼梯

　　冬天几乎是很多人一年中运动量最少的季节了，这样一来，脂肪很容易堆积。既然如此，不妨多创造可以让自己运动的机会吧，如果实在没有机会去健身，那不妨多爬爬楼梯吧，爬楼梯是向上的跨步运动。当向上爬楼梯的时候，大腿和臀部都会得到很好的锻炼。所以，下班回家的时候，不妨少乘电梯多走楼梯吧，爬楼梯的层数以10层为最佳。

　　冬日瘦臀妙招：避免久坐

　　久坐会导致人的血液和体液循环不畅通，久坐不动的女性，臀部扁平的概率要比非久坐的人多好几倍，学生和众多的白领是久坐不动的最大人群，为了不让身材被毁掉，小编建议大家最好能连续坐上1小时后，起来活动一下。洗澡时用莲蓬头水柱冲洗臀部刺激穴点，泡澡后使用精油保养臀部，让臀部变得浑圆结实。瘦臀，快来试试减肥产品>>>