冬季减肥妙招 肚腩没了踪影(2)

冬季减肥好时节，专家教你这样减肥不减胸！！

　　睡前3-4小时不要吃东西，这也是减小肚子的秘诀之一。现在很多人工作忙碌，晚餐特别晚才吃。这样肠胃没有足够的时间将所有食物都消化掉，长期如此，热量会被人体大量吸收，最后导致脂肪堆积形成肥胖。医学解秘：肥胖瘦不下的原因>>>

　　少吃零食也可以预防长小肚子哦。零食的热量和糖分都比较高，因为口感比较好，很多人不知不觉间就会吃很多。如果一日三餐都吃零食，不仅不利于减肥，还不利于健康。因此在看电视玩电脑的时候一定要控制好自己，不要吃太多。看看更多MM真实减肥实例>>>

　　推荐阅读：减肥别盲目 这样月减10J不是梦