蔡依林800万新造型 黑丝性感美腿(2)

　　对于减肥瘦身来说，水果减肥餐并不是只是单一的吃水果就可以了。之前流行过一阵子的“苹果减肥法”就不是很可取。说是一餐吃1～2个，饿的时候就吃，虽然口感酸酸的还不赖，但是不过几天之后开始觉得有点反胃，其实这样会容易造成胃酸过多，对身体很不好。专家揭秘：最安全有效的减肥法>>>

纤细小蛮腰，盈盈一握呢！

　　这种“只吃单一食物”的减肥法并不健康。还有的饮食减肥是只吃苏打饼干、生菜色拉或是肉之类的，它们的原理多半是摄取比平常更低的热量，让身体去燃烧脂肪。效果可能很快，短短几天就好像瘦了不少，但除了有口感单调、心理上无法满足，因此很难持续的缺点，还会造成营养失衡的问题。一旦停下来不吃它，复胖的速度比瘦下来要快，也是万万使不得的方式啊！减肥不反弹，轻松保持窈窕身>>>