减肥必知三大误区 轻松减掉赘肉(3)

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　　误区三：餐前水果帮你瘦

　　饭后吃水果可以快速带走餐中吸收的油分其实饭前吃水果比饭后吃更好。医生指出，食物在进入胃部需要长达一至二个小时的过程，才能慢慢进入小肠，而饭后吃水果，食物会被阻滞在胃中，长期可能会导致消化功能紊乱。相反若在饭前吃水果，其维他命c可以在肠中帮助消化肉类的铁质，又可使胃口略减，相对地正餐也会吃少一点。如果你还在为瘦身总减不下而烦恼，不妨看看其他美眉是如何瘦身的吧！点击查看更多达人成功瘦身法>>>

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