健康快速的丰胸方法有哪些？

　　女人关注一个男人，她的目光不会仅仅停留在外表上，更多的时候，会透射到男人外表背后的一些东西：成熟的气质、丰富的阅历、良好的修养、成功的事业以及随之而来的社会地位和经济实力，这些才是构成一个魅力男人的基本元素，也是真正吸引女人的关键所在。

　　与女人不同，男人关注一个女人，更多的是看她的外表，女人美丽的容貌和凹凸有致的身材比其智慧更能令男人们动心。所以每一个女性都希望有一对丰满而富有弹性的乳房，使之构成女性特有的流畅、圆润、优美的曲线美。那么该如何丰胸完成自己丰胸的梦想呢?

　　首先，我们要先了解胸小的原因有哪些呢?

　　1.体内缺乏雌性激素，可能经常生活作息不规律造成的。

　　2.遗传造成的，胸部小的确是有遗传因素在内的。

　　3.缺乏体育锻炼造成的，适当的体育锻炼可以促进乳房的增长，但长期缺乏运动就会导致乳房变小。

　　其次，我们就应该思考该如何健康快速的丰胸了。

　　饮食丰胸法

　　石丰葛丰胸食谱

　　准备材料：石丰葛8克(8-10粒)，酸奶250克(1袋)，木瓜粉15G，蜂蜜1汤匙

　　食用方法：先将石丰葛放入60-80毫升左右沸腾开水中，加盖冲泡约8-10小时(目的是让石丰葛内的异黄酮成分完全被释放在水中)，将冲泡后的石丰葛水倒入其他杯子，加入酸奶、木瓜粉、蜂蜜搅匀即可。

　　功效：月经期以外的时间饮用，每天泡一次，一个月为一个周期，连续食用2个月就能起到丰胸纤体的满意效果，无任何副作用，配合胸部按摩效果更佳!

　　适合人群：此配方特别适合胸部扁平、产后乳房松弛下垂、缩小的女性，也对中年女性或更年期女性具有非常好的滋养作用。

　　红枣茶

　　中医认为，红枣性味甘、温，具有补脾和胃之功效，服后，可调和药性、益气生津、养血宁神。产后或是月经期间，食之可补益身体。此外，用于美容方面，可以美胸、丰胸。兼具食用和药用价值。

　　运动丰胸法

　　抬高胸部

　　双手向内屈肘，下手臂重叠在胸前和身体成口字型。保持手型，双手向上举起，慢慢提高的额头位置，然后慢慢放下到身前，上下来回练习20次。这个动作可以预防胸部下垂，让乳房更加集中有弹性哦。

　　集中胸部运动

　　抬头挺胸，双手屈肘举起，腋下夹着两本书，胸部用力，持续10分钟。然后放松，再重复练习3次。

　　天生胸小，想要后天获得丰满上围的话，就要多多努力了哦!只要肯坚持，就能看到效果的。

　　最后，女性朋友们一定要了解这些日常毁胸的坏习惯

　　1.内衣的错误穿戴

　　胸小的女性大部分都是没有在意内衣的选择。内衣只是随便面一件连试也不试。其实合适的内衣是丰胸的第一步，那么如何选择适合自己的罩杯。在丰胸期间，最好是选择有调整作用的内衣，也就是说，背带要比一般的内衣宽才行，一般是三个四个扣，只要你会穿，你会发现你的胸没有你想像的那么小，很多女性调整后都能增加一两个杯，穿内衣的时候，先把内衣扣好，然后把肩带调整好，身体前屈，用手把背后、腋下、肚子上的多余肉都塞进罩杯里。

　　2.月经不调

　　经常会听到女性同胞说自己月经不调，而月经不调也会影响到你的胸部，会使你的胸部松垮下垂，一次月经不调的女性一定要先调理好自己的身体，不要忽视身边存在的诸多小问题。

　　3.蛋白质摄取不足

　　这个很容易理解就是平常减肥的女孩不吃肉，不吃油，只吃去油的绿色蔬菜，胸部基本全是脂肪，所以常听有女性说减肥不成功，胸却变小了，当然你减肥归减肥，还要注重蛋白质的摄取，胸部才不会变小。