张歆艺演《匹夫》 曝身材修练术(2)

张歆艺演《匹夫》 曝身材修练术

　　其实在生活中张歆艺也是这样一个执着的人，特别是对于身材的要求很高，不允许有赘肉。下面我们就来看看她是怎么保持高挑纤瘦的的。一分钟了解什么减肥方法更适合你>>>

　　她严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，她认为，其中“晚吃少”是减肥的关键!这里有三点必须注意：

　　一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪;

　　二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了。

　　三是晚上一定要做到尽量尽量少吃!而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，坚持营养水果酵素。点击了解酵素的功效有哪些>>>

　　张歆艺与王志飞的分手事件风波过后，张歆艺并没有因为情场失意而影响自己的工作，近日和张译、黄晓明主演的《匹夫》首映了，张歆艺出场的自信和骄人身姿让人羡慕。其实明星减肥有很多方法，运动减肥和食物减肥是她们最喜欢的瘦身方法，不仅健康有效，也非常简单，张歆艺的减肥秘诀就是饮用酵素，燃脂效果非常赞哦!轻松减肥无副作用不反弹有高招>>>