超强瘦身问答 助你成就减肥达人(2)

测一测：你要减掉几斤才苗条？>>>

　　三、喜爱运动的人不发胖？

　　我们看到运动员都有非常健美的体型，所以觉得只要运动就可以不发胖。殊不知他们对饮食的选择也是非常重视的。运动确实可以帮助我们燃烧身体的脂肪，起到很好的瘦身效果。可是造成肥胖的原因主要是受到饮食的影响，要知道吃掉一块蛋糕的热量可能需要我们跑步一个小时才能消耗掉。所以即使我们再努力的去运动，如果不能搭配合理的饮食，那么还是会有发胖的危险。合理健康减肥都有哪些有效方式？>>>

　　四、少睡觉也可以减肥？

　　有些人觉得熬夜可以让人变瘦，胖子都喜欢睡觉，这实在是一种偏见。相反，经常熬夜会影响到我们的健康，造成新陈代谢下降，让自己看上去非常的疲劳，影响到整个人的状态。相反，充足的睡眠会为我们的身体补充足够的能量，得到充分的休息之后我们的精神状态也会变得更好，而且良好的睡眠质量可以提高新陈代谢，所以对减肥是非常有帮助的。还有哪些提高新车代谢的方法？>>>

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