想要快速丰胸？ 一款食疗丰胸配方就能帮到你！

　　如果，你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望，你就可以成功减肥。减不下来那是因为你对美丽的渴望还不够强烈 “岁月这东西总要按时带走它要带走的部分。” 有很多妹子都说不在乎胸部大小，胸型好不好看。 什么胸不平何以平天下!虽然说平胸无罪,但身为女人,胸前无物根本就是人生一大苦楚，先天不足，后天需努力!

　　食疗丰胸

　　石丰葛含有多种黄铜类成分，尤以强胞基因异黄酮为主，其他活性成分为大豆素、大豆甙、葛根素、葛根素等。还含有丰富的异黄酮成分、葛根素木糖甙、大豆黄酮、大豆黄酮甙及β-谷甾醇、花生酸，又含多量淀粉，比甘葛藤的淀粉含量高出39%。

　　石丰葛丰胸食谱：

　　准备材料：石丰葛8克(8-10粒)， 酸奶250克(1袋)，木瓜粉15G ，蜂蜜1汤匙

　　食用方法：先将石丰葛放入60-80毫升左右沸腾开水中，加盖冲泡月8-10小时(目的是让石丰葛内的异黄酮成分完全被释放在水中，将冲泡后的石丰葛水倒入其他杯子，加入酸奶、木瓜粉、蜂蜜搅匀即可。

　　功效：月经期以外的时间饮用，每天泡一次，一个月为一个周期，连续食用2个月就能起到丰胸纤体的满意效果，无任何副作用。

　　适合人群：此配方特别适合胸部扁平、产后乳房松弛下垂、缩小的女性，也对中年女性或更年期女性具有非常好的滋养作用。

　　还有一点，我们首先需要了解胸的体积是由哪些部分组成的。胸部组成，一种是脂肪，另一种就是负责哺乳的腺体、软组织等部分。胸部的深层是胸肌，胸肌可以算是天然硅胶垫，胸肌增大的训练能有非常不错丰胸效果。道理很简单，胸肌厚度增加可以垫高，既增加了胸胸围，又身姿挺拔。

　　没有锻炼的女生，胸肌是薄薄的一层，胸肌变大以后，相当于乳房内侧加了一块胸垫，乳房整体高度高了。那么通过运动如何才能丰胸拥有性感美乳呢?

　　杠铃卧推及哑铃推胸

　　杠铃卧推 3-5组 每组12次●哑铃推胸 3-5组 每组12-15次杠铃和哑铃的区别! 杠铃可以帮助把胸部轮廓变大，变清晰，哑铃可以把你的胸肌变厚。做的时候，感觉自己的胸前在抱一个球，找到抱球的感觉就对了，顶峰的时候停顿一秒钟。

　　俯卧撑

　　俯卧撑 4-5组 每组12-15次虽然这些看似是男人们做的动作， 但是请相信，凡是男人练的动作， 妹子们都可以去练， 不必担心会练出大块肌肉， 你的形体会越练越美!

　　按摩丰胸

　　第一步：手掌先由颈部和肩部向腋窝按摩，然后再由下向上向外按摩推擦，接着再由乳头往周围按摩至淋巴结。重复此动作三遍，第一遍的时候可以轻一点，然后慢慢重一点。

　　第二步：手指弄成钳形，用手和手掌由颈、肩和胸侧一直揉至乳房，记住不要太用力哦，接着对各个肌群沿着淋巴进行揉捏、抓捏和提捏，直至腋下淋巴结的地方即可。重复此操作几分钟，在揉捏的时候应该用掌肌肉的力量。

　　第三步：用拇指、食指或者是中指在胸部和颈根、肩部做旋转按摩，然后点压膻中穴、库房穴等。这个方法要先旋揉后点压才可以哦，重复2—3次，点压的时候最好可以避开乳房。