冬季补肾，一招就让男人变成“坚不可摧”！

　　女人美容，男人补肾。肾虚是男人最忌讳的话题，如果男人肾虚，那方面不行，用什么方法补肾什么好呢?不用跑医院，千万别盲目吃药，下面是中医最看好的补肾妙招，学起来!

　　中药茶

　　中药茶是民间公认的补肾王，里面的须花参含有的皂甘类，甾醇及其苷、蛋白质、多肽、氨基酸等是普通参的5-10倍，性温和，补肾效果既好又快。

　　原料：须花参1-2克、枸杞10粒、红茶2-3克。

　　做法：将三种原料开水闷泡5分钟左右，即可食用，每天只放一次作料可反复冲泡，直到水无色无味。

　　功效：连服10天为一个食疗周期，连服10天后，停服5天。一般坚持使用一个月，肾虚阳痿疲软不举腰膝酸软现象可得到显著改善，性欲望强烈，时间延长，性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。

　　优点：操作简单、天然无副作用，持续服用从根本上提高肾功能，温肾壮阳、大补元气。

　　温馨提醒：为达到更好效果，建议使用特级须花参，正品须花参带有“防伪验证码”。须花参每天不可超过3克。服用此茶不宜与萝卜、藜芦一同食用。

　　姑娘果

　　姑娘果是一种野生水果，营养价值非常高，人体所需的多种维生素，特别是维生素B的含量特别高。姑娘果的营养价值在于可以对人体补肾和壮阳的作用，能有效保护我们的肝脏和提高免疫力。

　　膝盖走圆法

　　“膝盖逆时针走圆圈法”，就是曲膝或跪着走圈，这是一种延缓腿部、腰部，以及全身衰老的好办法。因为人的衰老，多数从足部开始。古人说：“人老腿先老”。祖国医学也认为：肾居下焦、肾亏先累及下肢。曲膝或跪着走路，可以促使腰部肌肉、腹部肌肉拉直，获得张力，促进气血输入双肾，使命门之火盛旺，心肾相交，补益肾、肝、脾之亏虚。常练屈膝走路，还有助于减肥，消除腹部脂肪，改变大腹便便的现象。

　　按摩腰部

　　腰上有刺激肾经的穴位，常常按摩能够补肾。按摩方法容易学，先把手掌心搓热，放到腰部，这时候要注意手掌心是向着腰部皮肤的。接着上下按摩，一直到腰部感觉到热为止。每天早晚一遍，每次200下左右。这样可以补肾纳气，有效壮阳。