头发脱落挂什么科啊^

　　tuo发给很多男人带来了困扰，不论是关于身体健康问题，还是关于个人形象问题，tuo发都不是一件好事。看起来好像男人到了中年就很容易会tuo发，随着年龄的增长，tuo发的预防就显得越来越重要。那男人tuo发预防的方法有哪些呢?科发源植发医院专家对这个问题进行了解答，一起来了解。

　　预防男人tuo发的方法和食疗

　　男人tuo发的预防可以从以下几个方面入手：

　　1、洗发

　　洗发可除去灰尘、止头痒，有益于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4-7次为宜。最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液(水)，不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩，洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干。

　　2、梳头

　　梳头也是预防男人tuo发的方法。每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，免得损伤发质。

　　3、去除压抑感

　　精神压抑越深，tuo发、白发就越快。平常生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。

　　4、合理饮食

　　tuo发、白发多因精血不足、营养匮乏导致，可多吃一点含有铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。

　　贴士：tuo发的饮食补充法

　　1、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

　　2、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

　　3、补充铁质。经常tuo发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　　4、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。