减肥就要节食饿肚子？ 这些美味营养餐一定能帮到你

　　bnt新闻讯 追求美是所有人类的天性，大家都梦想着拥有苗条而又结实的身材，然而为了能拥有这样的身材，必须要具备超强的忍耐性。每个人都希望能有尽情地享受可口的美食，但是造成的结果就是根本不能拥有想要的身材。所有人都知道，想要拥有梦想的身材，只有坚持不懈地运动和饮食管理才能造就。

　　那么减肥的时候要吃什么样的食物才能更有帮助呢?比起盲目地节食挨饿，均衡摄取营养更为重要，为了减轻体重，在做饮食管理的时候，小编来为你推荐一些好的食物。

　　沙拉

　　说到减肥，最先想到的 一定是沙拉。同时食用各种蔬菜，摄取较低卡路里的同时补充丰富的膳食纤维，是代表性的减肥食物。很多人认为吃沙拉的话一整天都会非常饿，这是非常错误的想法。最近不仅有牛油果、鸡胸肉、三文鱼，还有含有奎诺瓦和小扁豆等超级食物的沙拉。搭配各种食物，能够通过一顿饭来全面摄取营养素的饱腹食物非沙拉莫属。如果正在减肥的话，非常推荐尝试一下沙拉。

　　减肥便当

　　最近减肥的人吃得最多的食物之一就是速冻减肥餐。不仅热量低，而且味道也不错，有非常多选择的速冻减肥餐陆续上市，满足了众多想减肥又懒得下厨准备的人。市面上有鸡胸肉减肥餐、烤肉减肥餐、牛肉饼减肥餐等多种多样的速冻减肥餐，能够根据自己的喜好选择食用，可以非常愉快地减肥。想要轻松地均衡减肥的话，速冻减肥餐是个非常不错的选择。

　　贡乃烤鸡

　　减肥期间最让人心动的就属“欺骗日”了，连续长时间的运动和饮食管理很难有人坚持的下去，为了更容易坚持，欺骗日是必不可少的。在这样美好的一天里大家最想吃到什么样的食物呢?那一定就是无人不爱的炸鸡了。知道你听到炸这个字一定撇起了嘴，那么小编就为你推荐韩国人气品牌贡乃烤鸡(Goobne Chicken)。它是利用特殊的烘烤技术，在保留了炸鸡外脆里嫩的口感同时，不用一滴油，还能把鸡肉本身多余的油脂烤出来，于是成为了许多减肥人士的最爱。不管是堂食还是外卖，都一样能享受美味的贡乃烤鸡。薄文，林在浩/文 Market Cully官网，Goobne Chicken贡乃烤鸡(gn.goob-ne.cn)/图

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