苦瓜减肥食谱 教你如何变瘦美人(2)

苦瓜减肥食谱 春夏瘦身佳品

　　了解了苦瓜减肥的食用建议之后，下面给大家推荐几款苦瓜减肥菜谱：

　　1、榨苦瓜汁或者直接吃

　　榨汁是让苦瓜减肥和营养物质最有效吸收的方法，但是，不要忘记，在榨汁之后将剩余的苦瓜渣子也要吃掉。

　　苦瓜汁很苦，如果你有勇气，就一口喝完，如果实在受不了，就添加一个猕猴桃或者番茄一并榨汁。

　　记住，不要添加甜性水果，糖分会影响苦瓜中减肥素的稳定。核心提示：喝茶也能瘦，懒人减肥必看喝茶减肥法>>>

　　2、苦瓜芹菜汁

　　材料：苦瓜1条，芹菜2根，蜂蜜少许。

　　做法：将苦瓜洗净去籽，切成小块放入榨汁机中。芹菜去叶洗净，切成小段放入到榨汁机中，与苦瓜一起榨汁，然后加入蜂蜜即可。瘦身达人现身说法，减肥小常识>>>