食谱减肥 你懂了多少又吃了多少(3)

神奇！喝茶减肥效果更好>>>

　　第五：生吃的番茄、红萝卜、生菜、红薯对健康减肥有很大的帮助，吃一个吃不完的话，可以先吃一半，也可以跟其他食物搭配煮，比如我们很熟悉的番茄炒蛋和红萝卜和骨头煲汤，煮熟它们也不会流失原有的营养成分。

　　第六：蔬菜沙拉的做法很简单，就是把几种蔬菜混合在一起，味道美味可口而且清淡而且不油腻。喜欢吃清淡的MM们可以亲自动手做一下，当然 ，喜欢浓一点味道的MM也可以弄一手，是减肥最有效方法。更多减肥方法查看>>>