快速减肥32斤 留洋胖妞找回自信(2)

　　睡眠非常重要，甚至比运动更重要——秋秋

　　“我的睡眠很浅，因为长时间的时差习惯。”秋秋说自己回国之后一直睡眠不好，甚至爆了一脸的痘痘。她深知要想健康的瘦下来，睡眠非常重要，因为只有保证了睡眠的质量，身体的代谢和循环才会健康。慢慢的秋秋开始习惯每天晚上22点半入睡，早上7点半起床的规律作息。减肥成效更是明显，短短一个月，她已经减掉了整整25斤。

减肥成功后的秋秋，像不像模特啊？哈哈、、、