夏季减肥食谱 清热解毒还可瘦身

　　中医学认为，带有苦味的食物大多性质偏于寒凉，我们称其为苦寒食物。夏天气候炎热，人的身体中容易积蓄燥热，引起“上火”，长疖子、麦粒肿、起痱子、嗓子痛、便秘这些夏天常见病，在中医看来大多是“上火”引起的，因此多吃些寒凉食物能够清热消暑、润脾补肾、明目清心，还能有效预防中暑。查看夏季更多的瘦身方法>>>

夏季减肥食谱 清热解毒还瘦身

　　由于夏天气候闷热潮湿，很容易让人感觉胃口差、心情糟，食不知味的感觉真是很不爽。适当吃一些苦味食物，能够刺激味蕾，健脾开胃，增加食欲。最常见的苦味食物包括葡萄柚、苦瓜、莲子心、苦丁茶、苦荞、莴笋叶、萝卜叶等等，有些可用于沏水，有些可用于拌凉菜，这些都是适宜夏季的苦寒食物哦~