新励志姐颖儿 性感泳装秀窈窕身(2)

　　据了解，在营养师的建议下，她专门制定了一系列的富含营养的减肥瘦身食谱，帮助自己瘦身的同时不会造成因饮食不当而引起的伤害。

纤纤玉臂，超羡慕呢！

　　减肥食谱：

　　早餐：半根香蕉、3片烤面包、1杯茶。

　　午餐：1杯酸奶、1袋苏打饼干、一份烫青菜。

　　晚餐：1个西兰花、一份鲜肉豆腐汤，一小碗米饭，10粒葡萄。

　　她为了保持美丽纤细的身材，常吃五谷杂粮、新鲜蔬菜、还有豆腐等。这些食物热量低，而且营养丰富，既能为身体补充营养，吃多了又不用担心摄入过多的热量。尽量不要吃高脂肪的食物。如何减肥能快速燃脂瘦身？>>>