月瘦10斤 大四女生减肥食谱疯传(3)

　　大四即将毕业，下定决心减肥的刘可似乎变了个人，她运用所学专业知识，为自己制定了一套详细的瘦身食谱，包括每天吃什么、怎么吃、吃多少等内容，最初还须记在纸上，到最后已是烂熟于心。对于女生来说，想瘦身就是两个词“饮食+运动”！

食谱制定要根据每个人的饮食习惯

　　刘可基本不吃高热量、高脂肪和高盐的食物，含糖饼干、油炸食品等从来不碰。早餐：主要是牛奶或豆浆，以及鸡蛋，偶尔会吃一些全麦面包，基本不吃米线和饵块等传统早餐；中午：米饭和蔬菜为主，涉及荤食则主要是鸡肉或鱼；饭后1小时喝一瓶酸奶，促进消化及补钙；下午3点左右：补充一些苹果、橙子之类的水果；晚餐：以蔬菜为主，不吃米饭，做到少油和少盐。

这个就是古香草减肥茶

　　此外，每天睡觉前从不吃东西，最多就是喝水，即使不渴也会多次喝水。而且为了减肥不反弹，她还采纳了同学的建议，喝古香草减肥茶健康瘦身，养成瘦人体质以防减肥后反弹。古香草减肥茶直接作用于脂肪，通过溶解脂肪，排出多余油脂，减肥茶中的“茶瘦素”还能迅速分解脂肪，彻底改变肥胖者的难瘦体质！养出“易瘦体质”，让减肥变得更轻松！不仅如此，减肥茶还能促进体内排毒，在减肥的同时还能改善肤质。“茶瘦素”是什么？点击了解详情>>>