西瓜真享瘦？错误吃法易让人发胖

　　炎热之下，我们最喜欢的两样东西可以说是冰淇琳和西瓜了。很多减肥人认为西瓜反正吃不胖的，吃多少都没关系，这种认识对吗？

误吃西瓜易发胖

　　一个西瓜就相当于吃了五六碗饭

　　西瓜是有94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五，所以给它带来较高的热量，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜，大约有8到10斤，就是摄入了1000到1250千卡的热量，而普通的家小碗一碗米饭热量大约是200千卡。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。低热量饮食瘦身法推荐>>>