中秋减肥小诀窍 巧吃月饼不发胖(2)

中秋减肥小诀窍

　　月饼吃多了怎么补救?

　　1.吃月饼时不宜配以汽水和果汁等高糖饮品，建议大家以清茶或尤其古香草减肥茶消脂食品来代替，更有利于瘦身，有利于将转化的脂肪甩掉。不容错过：你身边的消脂减肥食品>>>

　　2.如果实在嘴馋吃多了月饼，就应减少饭菜的摄入，以平衡一天的饮食。

　　建议：过度肥胖者进食份量，每天进食=不多于1/4个双黄莲蓉月饼

　　tips：月饼属于高脂、高糖、高热量和难消化的食物。过度肥胖的MM应以每天四分一个双黄莲蓉月饼为限。过度肥胖者肥胖应向医生请教可进食的份量，以免因过量进食而影响健康。测一测：你超重了多少斤？>>>

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