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让你健康享瘦推荐几款秋季美食(3)

已阅读次2013-02-08 00:27 来源：腾讯编辑：零凡分享：

让你健康享瘦，推荐几款秋季美食核桃蚝油生菜材料：结球莴苣一个、蚝油一汤匙半、核桃2两、油3汤匙作法： 1、将结球莴苣洗净滤干水份； 2、核桃在小火上干炒，炒熟后压碎； 3、起油锅，大火快炒结球莴苣1分钟，

让你健康享瘦，推荐几款秋季美食

　　核桃蚝油生菜

　　材料：结球莴苣一个、蚝油一汤匙半、核桃2两、油3汤匙

　　作法：

　　1、将结球莴苣洗净滤干水份；

　　2、核桃在小火上干炒，炒熟后压碎；

　　3、起油锅，大火快炒结球莴苣1分钟，淋下蚝油，改中火煮3分钟；

　　4、将生菜盛入碗中，撒下核桃屑即中。

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