三大瘦身餐 帮你快速减去厚脂肪(2)

三大瘦身餐 帮你快速减去掉厚脂肪

　　鲫鱼汤

　　材料：鲫鱼2条、薏仁50g、枸杞25颗

　　做法：将鲫鱼清理干净后用盐腌制5分钟后，在烧热的锅里用油和小火慢慢的煎，煎好后往锅中倒入开水、葱、料酒和姜片，煮开放入薏仁后转小火慢慢炖煮，准备出锅时加点盐调味即可。

　　点评：这道鱼汤喝起来味道鲜美，鱼肉多吃也不会变胖，而且还含有大量的蛋白质，有利于身体健康，秋天就应该多喝点汤调理身体养身。调理+养生，减出好身材>>>

　　小编推荐指数：★★★★☆