冬天最快减肥法 多吃热食能瘦身(2)

冬天最快减肥方法 多吃热食能瘦身

　　随时做减肥操

　　很多人由于冬天气温低而懒得动，这样脂肪就会堆积起来哦。因此多利用零碎时间动一动对瘦身非常有好处。随时练习抬腿动作，可以帮助减少大腿内侧赘肉。零碎时间也能快速瘦大腿的妙招>>>

　　抬腿动作：

　　打开双腿，慢慢向上抬起右脚，大概抬高到左腿膝盖的高度然后保持这个动作10秒，放下换左脚重复练习。左右脚交替练习20次。