3天纤体食谱 吃吃喝喝甩6斤赘肉(3)

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　　第三天  玉米须菊花粥

　　材料：玉米须10克、菊花10克、大米200克、盐1小匙。

　　做法：

　　1.将新鲜玉米须以温水略泡，冲洗干净。菊花去蒂，摘下花瓣，洗净。大米淘洗干净。

　　2.锅内倒入清水、玉米须，煮10分钟后滤去玉米须，加入大米煮至粥成，再放入盐、菊花、玉米须，略滚即成。

　　瘦身效果：玉米须性味甘、平，可利尿消肿、利胆退黄、降血压、降血糖、清热消脂，有人称其为“龙须”，正说明玉米须广泛使用的好处。菊花，排水利尿、降脂减肥、对排出体内毒素的效果也很好。吃一吃、嚼一嚼，就能一直瘦的减肥法>>>

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