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吃出火辣下半身的16种减肥食物(4)

已阅读2013-02-08 00:27 来源:搜狐网 编辑:涓涓 分享:

多吃西红柿,可减少水肿 13、花生 花生含有极丰富的维生素B2和烟碱酸,一方面带来优质蛋白质,长肉不长脂,其次还可以消除下身脂肪肥肉。一分钟测试:你是易胖类型吗? 14、奇异果 亦称:猕猴桃,它除了维生素C是其

多吃西红柿,可减少水肿
多吃西红柿,可减少水肿

  13、花生

  花生含有极丰富的维生素B2和烟碱酸,一方面带来优质蛋白质,长肉不长脂,其次还可以消除下身脂肪肥肉。一分钟测试:你是易胖类型吗?>>>

  14、奇异果

  亦称:猕猴桃,它除了维生素C是其的强项外,其纤维也十分丰富。它可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。

  15、西红柿

  吃新鲜的西红柿可利尿及排除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果生吃,效果更佳。专家支招:怎样减少水肿最有效?>>>

  16、鸡蛋

  鸡蛋内的维生素B2有助去除脂肪;此外,它蕴含的烟碱酸及维生素B1还有利去除下半身的肥肉。

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